▼お役立ち情報:コントロールジェルMEにおきましては発売開始から14年以上が経っておりロングセラー商品


▼お役立ち情報:コントロールジェルMEにおきましては発売開始から14年以上が経っておりロングセラー商品ブログ:17-8-04


一定の時期に食べることをやめる断食ダイエットは、
すぐに痩せたい人にとって、
魅力的なダイエット法かもしれません。

でも、ぼくは断食ダイエットって良くないと思うんです。

確かに何も食べなければ、体重は減るでしょうが…
同時にぼくたちは食べることによって、
生活していくために必要な栄養素を摂取しているんですよね。

それを一切受け付けないということは、
一過性のものとはいえ、後々ぼくに影響するとも限りません。

皆さん、食べないとどうなりますか?
腹がすいてきますよね?

腹がすいてくると、動くのも億劫に感じませんか?
出来るだけ動かないようにして、ただひたすら空腹に耐える…
こんな経験をしたことがありませんか?

動かないダイエットというのは、
実は一番いけないダイエット法なんですよね。
動かないと筋肉がどんどんなくなってしまいます。
そしてからだに残るのは脂肪…

これでは、基礎代謝は落ち、
からだも理想的なものではなくなる…といった風に
ダイエットの目標を完全に見失ってしまいます。

もし、医者などのからだの専門家がついてくれるというのなら
別に断食ダイエットを止めはしません。

でも、雑誌で見たからといって、
見よう見まねで断食ダイエットを試みようとしているのなら、
「そんなことはやめなさい!」と言いたいですね。

筋肉が落ちて、代謝が下がった状態になっているにも関わらず、
痩せたからといって、安心して元の食事に戻したとします…

すると、あっという間に元通りのからだに戻ることは、
もはや想定の範囲内!
いわゆる「リバウンド」ってやつです。

リバウンドなしで理想的なからだを手に入れたいのなら、
適度な食事と適度な運動を継続的に続けていくことが、
最も確実で、最も手っ取り早い方法なんですよね!




- 注目サイト一覧 -

慰謝料 相場の紹介
URL:http://isharyou-soudan.com/consultation/market-price/price/
慰謝料 相場クリック


- 注目サイト一覧 -

町田 賃貸のコツ
URL:http://www.townhousing.co.jp/shop/machida/
町田 賃貸




不動産 柏のこと
URL:http://dorimu.jp/
不動産 柏のコツ




上越市 アパートおすすめ
URL:http://www.incomehouse.jp/
上越市 アパート




銀座クラブ 求人におまかせ
URL:http://premium-lounge.biz/
銀座クラブ 求人のことなら