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▼お役立ち情報:お肌トラブルを避けるために天然成分が配合されている脱毛クリームを使用した方が良いブログ:14-4-28


∩(´∀`∩) コンバンワッショーイ♪(∩´∀`)∩

昨日は、なかなか寝つかれませんでした。

あしたは、ナウル旅行から帰ってきた
友達と久しぶりに会うんだ~♪

すごく楽しみで、よく行った札幌に行こうって話。

シェフの気まぐれナントカとか食べたいねーって若返ったww

痩せたの、気づいてくれるかなー。


トマト寒天食べたり、オルビスのダイエットシェイク飲んだり
健康に気遣ってエアリーシェイプ続けてたし。

今も、サノレックスが手放せないww

お休みにはエアロビクスとか、自分なりに頑張ってた。


きっかけは、同級生がエックス線作業主任者をとったこと。

なんかね、正直あまり平凡な生活で、何かないかなーとか
思ってたけど、知り合いが健康診断でひっかかったって
聞いたのがはじまりで。

あー、そういえば自分もワキ腹が・・・とか思ってた
わけであります。

曇りのち雨とか関係なく、14時からとか決めなくても、
毎日続ける。

良く寝て、良く食べ、良く運動ww

今さら、背は大きくならないけど、気分的な変化はあるわけで。

仕事も集中できるようになった気が・・・しないこともないww

睡眠は「質」というのを聞いて、快眠を心がけていたりします。


寝ることができないと、いろいろなところに支障がでてくるって
聞いて、運動→疲れて寝るの毎日ww

沢山寝れば良いわけでもないとかで、質なんてあるのか?って
思ったけど、実際本当に大切なことかもしれないね。

ちなみに今はこだわった枕ですww


でも、まだまだ勉強中なんで、みなさんのこだわりが
あったら、聞いてみたいところです。

さて、明日は8時からだから、そろそれ寝ます。

おやすみなさーい。

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